Nie tracę głowy na drodze app for iPhone and iPad

„W 6 tygodni dookoła głowy” to trening uważności online, mający na celu ograniczenie wypadków drogowych spowodowanych rozproszeniem. Badania nad praktyką uważności wykazują, że już po 6 tygodniach zauważalne są w mózgu pierwsze pozytywne zmiany. Codzienne, krótkie i angażujące, lekcje złożone są z interesującego elementu edukacyjnego oraz prostej formalnej i nieformalnej praktyki uważności.

Uważność wspiera samoświadomość i samoakceptację, pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami oraz impulsywnymi reakcjami. Uważność pomaga lepiej koncentrować się, uczyć i zapamiętywać. Praktyka uważności przynosi również nieocenione korzyści w zakresie odporności psychicznej, a nawet immunologicznej.

Trening uważności zwiększa umiejętność radzenia sobie z impulsami i nawykami dotyczącymi korzystania z urządzeń mobilnych. Uważność na drodze może odgrywać znaczącą rolę w redukcji ryzyka dla zdrowia publicznego powodowanego przez SMS-owanie podczas jazdy.

Trening uważności wspiera koncentrację kierowcy, jego zdolności poznawcze oraz samoświadomość. Pozwala skutecznie wyłapywać pierwsze oznaki zmęczenia czy rozproszenia. Odgrywa też kluczową rolę w prewencji agresji drogowej – kierowcy praktykujący uważność są mniej skłonni do wybuchów.

Więcej na: www.nietraceglowy.pl